El atún contiene mucho valor nutricional con altos niveles de proteína, omega 3, y vitamina B12, y se puede cocinar en una gran variedad de platillos. Desde el 2016, se ha establecido el día 2 de mayo como el día mundial del atún, para conmemorar a esta especie marina. Es por eso que el día de hoy les compartimos nuestro platillo favorito creado por nuestros chefs: atún en costra de sésamo.
Con los equipos y bandejas de Rational, cocinar se vuelve una tarea sencilla, ya que los hornos cuentan con modos de cocción específicos que harán que tu platillo quede delicioso en poco tiempo. A continuación, te compartimos los ingredientes que necesitas para proceder con nuestra deliciosa receta:
| Ingredientes | Cantidad | Mise en Place | Accesorio |
| Atún fresco en medallón | 8 piezas | Descongelado | Trilax Liso asados |
| Pimientos | 2 piezas | Corte Juliana | Granito Esmaltado |
| Cebolla | 1 pieza | Corte Juliana | Granito Esmaltado |
| Champiñones | 1 canastilla | Enteros | Granito Esmaltado |
| Ajonjolí negro y blanco mezcla | |||
| Aceite de ajonjolí | |||
| Aceite de olivo | |||
| Sal | |||
| Pimienta |
Recomendaciones para tu medallón de atún:
Recomendaciones para tu medallón de atún:
- Para hacer un buen atún en costra de sésamo, es importante conseguir medallones de atún de calidad, ya que son los protagonistas de nuestro platillo.
- Se recomienda sacar el atún del refrigerador 10 min. antes de comenzar a prepararlo, así las semillas de sésamo se adherirá de mejor forma.
- Puedes elegir la combinación de semillas de sésamo negro y blanco.
Procedimiento
- Sazonar con poca sal, pimienta recién quebrada y empanizar el atún con la mezcla de ajonjolí
- Mezcla la peperonata con pimiento cebolla y champiñones con aceite de olivo, sal y pimienta
- Cocinar en Rational guarniciones a la plancha la peperonata por 5 min
- Cocinar en Rational pescados empanizados color medio oscuro 2 min al atún
Tip: El atún en costra de sésamo necesitará muy poca sal para alcanzar el sazón adecuada.
Incluir las semillas de sésamo al atún, provoca que la sazón adquiera un toque oriental, técnica que se adapta a pescados bajos en grasa y sin piel. Esta exquisita receta puede ir acompañada de un maridaje de tintos jóvenes, vinos aromáticos y frutales o de un rosado.
Equipos Rational
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